INFORMACIÓN RÁPIDA Y SENCILLA DE MACROBIÓTICA

"LA ALIMENTACIÓN NO ES LO SUPERIOR EN LA VIDA PERO ES EL TERRENO DONDE LO SUPERIOR PUEDE MORIR O PUEDE FLORECER"

domingo, 16 de marzo de 2014

HOJALDRE

HOJALDRE


Ingredientes:
            Harina de trigo.
            Un poco de sal.
            Canela en polvo o vainilla o ralladura de limón.
            Un chorrito de aceite.
            Agua tibia.
            Un poco de maicena
            Compota de manzana.

Con todos los ingredientes hacemos una masa con las manos.

Encima de una mesa previamente untada con un poco de harina, estiramos la masa con un rodillo hasta dejarla muy fina.

Encima echamos un poco de maicena, doblamos por la mitad la masa y volvemos a estirar la masa., repitiendo esta operación hasta cuatro veces.

Al final, por encima echamos un poco de compota de manzana y doblamos nuevamente por la mitad.

Con un vaso vamos haciendo medias lunas.


En una base para horno, previamente untada con aceite, pondremos las medias lunas y las metemos al horno hasta que se hagan (El tiempo depende del grosor). ¡Ojo! No podemos dejar que se nos quemen.

SOPA DE LENTEJAS ROJAS O VERDES

 SOPA DE LENTEJAS ROJAS Y/O VERDES


Ingredientes:
            Lentejas.
            Cebollas cortadas en media luna.
            Aceite de sésamo o de oliva.
            Agua.
            Sal

Medidas. 1 de lentejas por 5 de agua.

Poner a cocer las lentejas con un poco de sal. Opción: se puede echar una hoja de laurel.

Mientras yangnizaremos (pochar) la cebolla con un poco de aceite y sal a fuego lento.

Cuando estén las cebollas pochadas añadiremos a las lentejas y dejaremos cocer todo junto.


Tiempo de cocción: 45 minutos.